Minum kopikini seakan menjadi kegiatan wajib bagi sebagian orang. Namun apakah kopi aman jika diminum setiap hari?

Kandungan kafein di dalam kopi dapat membuat kita lebih bersemangat sehingga cocok diminum pagi hari sebelum melakukan aktivitas berat.

Dilansir dari Verywell Fit bahwa kopi berasal dari fitonutrien yang ada di dalamnya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat minum kopi setiap hari

Ilustrasi. Apa saja manfaat minum kopi setiap hari? (Ed Gregory)

Mengutip Healthline, mengonsumsi kopi bisa meningkatkan energi, membantu agar fokus, dan mengandung antioksidan yang bisa bermanfaat bagi perlindungan kesehatan.

Kopi berkafein dapat dikaitkan dengan penyembuhan kanker prostat sesuai dengan studi Harvard yang dilaksanakan pada tahun 2011.

Kopi mengandung asam klorogenat, asam kuinat, dan diterpen seperti kafestrol dan kahweol.

Senyawa ini terkandung dalam tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan, yaitu sebagai antioksidan dan antikanker.

Manfaat lain ketika mengonsumsi kopi akan menurunkan penyakit kardiovaskular dan stroke.

Hal ini dibuktikan dengan penelitian kepada orang yang mengonsumsi kopi rutin sebanyak tiga hingga lima cangkir per hari.

Lihat Juga : Ini 7 Waktu Terbaik Minum Air Putih, Berikan Manfaat Maksimal

Manfaat ini pun menjadi alasan menurunnya angka kematian akibat penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan diabetes.

Risiko minum kopi setiap hari

Banyak manfaat yang terkandung di dalam kopi, namun di sisi lain bahaya dan risiko pun bisa berdatangan ketika kita mengonsumsi kopi setiap hari.

Kopi dapat menyebabkan insomnia, gugup, gelisah, sakit perut, mual dan muntah, peningkatan detak jantung dan laju pernapasan, serta efek samping lainnya.

Minum kopi secara rutin dengan jumlah banyak dapat menyebabkan sakit kepala, kecemasan, telinga berdengung, dan detak jantung tidak teratur.

Lihat Juga : Rekomendasi Obat Herbal Penambah Darah, Cocok Buat Cegah Anemia

Hal lain yang menjadi masalah adalah karena kini kopi menjadi minuman yang dapat sangat bervariatif, salah satunya ditambah krim, karamel,dan gula.

Penambahan item di dalam kopi dapat meningkatkan kalori dan lemak sehingga berpotensi membawa masalah kesehatan, salah satunya diabetes.

Meminum kopi setiap hari memiliki manfaat dan risiko yang seimbang.

Disarankan untuk mengiringi kebiasaan minum kopi dengan makan makanan sehat, berolahraga, dan istirahat yang cukup.

• ·3 Resep Soto Ayam Kuning yang Gurih dan Menggugah Selera
• ·景观设计热门留学院校有哪些？
• ·Polisi Selidiki Video Viral soal Pilot Susi Air Kapten Philips Akan Ditembak KKB
• ·PDIP Dan PPP Berkoalisi Menangkan Ganjar Pranowo
• ·Resesi Seks China Makin Menjadi, Warganya Pilih Pacaran dengan Chatbot
• ·如何做好艺术留学作品集？
• ·如何做好艺术留学作品集？
• ·FOTO: Asyik Piknik di Kebun Binatang Ragunan Kala Libur Panjang
• ·5 Resep Spaghetti yang Simpel dan Paling Banyak Digemari
• ·Keluarga Minta Pengusutan Kasus Kematian Bripka AS Ditarik ke Bareskrim
• ·PDIP Buka Peluang Kandidat Cawapres Ganjar Pranowo Adalah Seorang Perempuan, Puan Maharani?
• ·RI Minta Dukungan Jepang pada Proses Aksesi CPTPP
• ·5 Cara Cepat Menghapus Tinta Ungu di Jari Usai Pemilu
• ·罗德岛设计学院作品集要求详解
• ·Siap Tambah Produksi, Emiten Kemasan Salim Group (IPOL) Komisioning Mesin Hybrid BOPP/BOPE
• ·Ganjar Ungkap Rencana Politik, Gunakan 'Nano Strategi'