Kelelahan seharusnya bukan sesuatu yang dianggap sepele. Simak tanda kelelahan yang termasuk darurat.

Dua orang anggota Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) dilaporkan meninggal saat menjalankan tugas. Keduanya meninggal diduga akibat kelelahan.

Merasa lelah adalah hal yang umum. Namun dalam beberapa kasus ada lelah ekstrem (exhaustion). Exhaustion atau fatigue bisa menjadi masalah saat tidak kunjung hilang sehingga mempengaruhi kesehatan dan keamanan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : 4C, Tips Jaga Kesehatan Petugas KPPS Agar Tak Tumbang Saat Pemilu

Tanda-tanda Kelelahan yang Tak Boleh Diabaikan

1. Tidak respons dengan baik ketika dipanggil
2. Tidak nyambung ketika diajak bicara
3. Tidak bisa makan

Lelah sebaiknya ditindaklanjuti dengan istirahat, bukan menambah 'amunisi' agar tetap terjaga.

"Bukan tidak boleh [minum] kopi. Ketika butuh istirahat ya istirahat, tidak distimulasi dengan kafein atau minuman berenergi," kata Vito lewat pesan singkat pada CNNIndonesia.com, Kamis (15/2).

Lihat Juga : 8 Manfaat Kesehatan Angkat Kaki ke Tembok: Bisa Kurangi Stres

Dia menyarankan untuk support tubuh dengan vitamin atau antioksidan.

Sementara itu, melansir dari WebMD, kasus kelelahan ekstrem sebaiknya diperiksakan ke dokter apalagi rasa lelah yang tak kunjung hilang. Dokter akan mengecek apa Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.

Kemudian yang bisa dilakukan untuk mengatasi kelelahan antara lain, memperbaiki pola tidur, pola makan, aktivitas fisik teratur dan mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor. Kasus kelelahan kadang disebabkan masalah kesehatan mental.

• ·Tindak Lanjuti Kerja Sama Politik, PAN Dan PDI Perjuangan Akan Pertemuan Kedua
• ·Curiga Main Serong, Suami di Tangsel Pukul hingga Banting Istri
• ·Heboh Anggur Shine Muscat, Ini Cara Menghilangkan Pestisida pada Buah
• ·PMJ Buka Layanan Pengaduan Korban Dugaan Pelecehan Rektor UP
• ·Viral Maskapai Delta AS Usir Penumpang yang Gunakan Vape
• ·PPP Ingin Ambang Batas Parlemen Dikembalikan 2,5%, Representasi Suara Rakyat Lebih Besar
• ·Baru Juga Minta Maaf, Jubir PSI Langsung Sindir Lagi Anies Baswedan
• ·Anies Sarapan Bareng Gibran di Solo, Bahas Pilgub Jakarta?
• ·Meski Diancam Sanksi Barat, Israel Terus Caplok Wilayah Tepi Barat Palestina
• ·'Hasyim Djojohadikusumo, Luhut hingga Yusril Ihza, Periksa Atuh!'
• ·Urai Arus Balik, Jadwal Masuk Sekolah Diundur Jadi 12 Mei
• ·Urai Arus Balik, Jadwal Masuk Sekolah Diundur Jadi 12 Mei
• ·Viral di TikTok, MRT Singapura Lewat Stasiun Kranji tapi Bukan Bekasi
• ·Bekuk Begal Motor di Cipayung, Polisi: Mereka 3 Kali Beraksi
• ·Gerindra Hormati Keinginan PDI Perjuangan Pilih Oposisi
• ·Bekuk Begal Motor di Cipayung, Polisi: Mereka 3 Kali Beraksi