Kolakmemang menu buka puasa Ramadhanyang enak. Namun, bagi beberapa kelompok orang dengan penyakit tertentu, konsumsi kolak harus dibatasi demi kesehatan.

Siapa saja kelompok orang yang perlu membatasi makan kolak?

Kolak kini hadir dengan isian yang lebih variatif, seperti kolak ubi, kolak candil, kolak kolang-kaling, dan lainnya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Oleh karena itu, kolak sebaiknya dihindari oleh mereka yang menderita penyakit obesitas dan diabetes.

"Dihindari untuk mereka yang menderita berbagai penyakit seperti obesitas itu dianjurkan menghindari kolak karena kalori tinggi, juga penderita diabetes tipe 2," ujar dokter gizi Johannes Casay Chandrawinata kepada CNNIndonesia.com.

Makan kolak, kata dia, sebaiknya dikurangi porsi kuahnya. Pasalnya santan di dalam kolak jika dikonsumsi berlebih akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Santan juga mengandung lemak tak jenuh yang dapat memicu asam lambung naik.

Kolak juga sebaiknya dihindari oleh orang-orang yang memiliki masalah pada trigliserida dan penderita asam urat tinggi, serta penderita obesitas.

"Orang dengan komposisi lemak dalam tubuhnya sudah banyak itu ditambah kolak, terus tidak mau bergerak [tidak berolahraga], tumpukan lemaknya akan semakin banyak," ujar dokter gizi Inge Permadhi kepada CNNIndonesia.com.

Karena itu penting, kata dia, untuk memperhatikan porsi makan dan aktivitas harian selama berpuasa. Aktivitas puasa penting juga untuk dibarengi dengan olahraga rutin agar tubuh tetap sehat.

Jadi, siapa yang dibatasi makan kolak? Jawabannya adalah adalah penderita diabetes, obesitas, pemilik masalah pada trigliserida, dan penderita asam urat tinggi.

[Gambas:Video CNN]

• ·Akhirnya, Wagub Riza Ngaku Kalau Jakarta Itu....
• ·Polisi Gerebek Pabrik Rumahan Madu Palsu di Jakbar
• ·Momentum 1 Abad NU, Jokowi: Bangun Masa Depan Indonesia Maju dan Bermartabat!
• ·电影动画Live丨获奖无数的伦艺创意课程导师在线wink？这谁扛得住！
• ·Direksi Emiten Tekstil Asia Pacific (POLY) Putuskan Mundur
• ·日本留学服装设计专业介绍
• ·Laporkan Hakim PN Jakarta Pusat, KAMMI: Ini Mencederai Kualitas Hukum Indonesia
• ·25 Ide Ucapan Selamat Hari Kartini 2024, Merayakan Perempuan Indonesia
• ·Apa Itu Cringe yang Viral di Media Sosial?
• ·Polisi Gali Motif Penyerang Novel Baswedan, Sampai ke Akarnya Pak!
• ·Anies Akui Angka Pengangguran Jakarta Tinggi Akibat Pandemi
• ·美国大学电影学院申请要求详解
• ·7 Maskapai Lokal Favorit Orang RI, Garuda Indonesia Peringkat Pertama
• ·Korban Wowon Cs, Bocah yang Selamat Disebut Ikut Minum Kopi
• ·美国奥本大学设计专业介绍
• ·纽约理工大学世界排名怎么样？