Catat, 5 Buah Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari-quickq点击

当前位置：首页 > 百科 > Catat, 5 Buah Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari 正文

Catat, 5 Buah Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

时间：2025-05-31 00:23:37 来源：quickq点击

Daftar Isi

Buah yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari
- 1. Mangga
- 2. Jeruk
- 3. Kurma
- 4. Ceri
- 5. Kelapa

Jakarta,quickq官网下载 CNN Indonesia--

Makan buahmemang sehat. Tapi, tidak semua buah boleh dimakan setiap hari.

Catat, 5 Buah Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

Apa saja buah yang tidak boleh dimakan setiap hari?

Beberapa buah diketahui mengandung gula yang cukup tinggi. Terlalu sering mengonsumsi buah-buah tersebut bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi

'No Sugar Diet', Benarkah Tak Boleh Ada Gula Sama Sekali?
Minum Air Kelapa Setiap Hari, Apa Jadinya?
7 Minuman Pengganti Kopi, Sehat dan Tambah Semangat di Pagi Hari

1. Mangga

Mangga adalah salah satu buah yang mendapat julukan 'king of fruits' atau raja dari buah-buahan. Hampir semua orang menyukai buah satu ini karena rasanya yang asam dan manis menyegarkan.

Meski begitu, buah ini tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, kandungan gula di buah mangga cukup tinggi.

Mengutip Healthline, dalam setiap 165 gram buah mangga mengandung sekitar 22,5 gram gula.

2. Jeruk

Jeruk kaya akan asam. Terlalu banyak mengonsumsi jeruk, terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung, tentu bukan pilihan yang baik.

3. Kurma

Various of dried dates or kurma in a vintage plates.

Ilustrasi. Kurma, salah satu buah yang tidak boleh dimakan setiap hari. (iStockphoto/Galiyah Assan)

Buah yang identik dengan bulan Ramadan ini juga tidak baik dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang banyak. Pasalnya, kurma adalah salah satu buah dengan kandungan gula dan karbohidrat yang cukup tinggi.

4. Ceri

Ceri adalah buah cantik yang kerap jadi hiasan pada minuman atau cake. Tapi, walau ukurannya kecil dan cantik, kandungan gulanya sangat tinggi.

Mengutip Mashed, 150 gram ceri mengandung hingga 17,7 gram gula. Makanya buah ini tidak boleh dimakan terlalu banyak, apa lagi setiap hari.