Selain susu, minuman cokelathangat cukup banyak digemari sebagai minuman jelang tidur. Namun, Anda perlu memperhatikan komposisi minumandan kondisi badan.

Beberapa minuman dianggap ideal sebagai pengantar tidur, termasuk cokelat hangat. Minuman satu ini dianggap mampu memberikan rasa nyaman ditambah penyajian hangat mampu mengusir rasa dingin di tubuh.

Akan tetapi, bolehkah minum cokelat hangat sebelum tidur?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Di sisi lain, Michael Mosley, dokter sekaligus penulis, menilai cokelat hangat sebelum tidur sebagai ide yang buruk. Cokelat hangat mengandung gula tinggi. Padahal, lanjut dia, pankreas sebagai produsen insulin perlu beristirahat di malam hari.

"Ini akan menyebabkan gula darah naik dan terus naik sepanjang malam, yang mana buruk buat tidur, juga buat tubuh," kata Mosley, mengutip dari Express.

Cokelat hangat merupakan campuran gula, lemak, dan zat kimia termasuk kafein. Rasanya mungkin bikin tubuh nyaman, tapi kurang ideal untuk rutinitas tidur.

Kemudian buat yang memiliki masalah pencernaan seperti GERD, cokelat hangat bisa mengandung susu yang bisa memicu naiknya asam lambung.

Sebaiknya, jika ingin menikmati minuman cokelat, pilih hot cocoaatau minuman kakao hangat. Bubuk kakao biasanya tidak mengandung bahan pemanis tambahan. Pilih minuman yang rendah kadar gula dan lemak. Cukup seduh menggunakan air hangat tanpa tambahan susu.

• ·Akses Ditutup, Wamen Sekretaris Negara dan PPKGBK Kawal Serah Terima Gedung JCC
• ·Hanya Jokowi yang Bisa Selamatkan Baiq Nuril
• ·50 Persen Orang Indonesia Overthinking, Ekonomi Politik Biang Keroknya
• ·Bursa Asia Tertekan Kebijakan Tarif AS: Negosiasi Xi
• ·Heboh Program Beasiswa IISMA Terancam Bubar, Benarkah?
• ·Dua Muka Lama Komisioner Mendaftar Capim KPK
• ·Puluhan Bangkai Busway Terbakar, Netizen: Pak Ahok Ada Komentar?
• ·VIDEO: Detik
• ·Pramugari Ungkap Satu Perilaku Penumpang Pesawat yang Paling Dibenci
• ·2 Saksi Ahli Dugaan Pemerasan Oleh Firli Bahuri Jalani Pemeriksaan Hari Ini
• ·Firli Bahuri Minta Alexander Mawarta Diperiksa Atas Kasus Dugaan Pemerasan Syahrul Yasin Limpo
• ·Besok Firli Bahuri Diperiksa sebagai Tersangka di Bareskrim, IPW Desak Ketua KPK Nonaktif Ditahan
• ·Langkah Tegas Kementerian ATR/BPN Tangani Permasalahan Sertifikasi Dapat Apresiasi Komisi II DPR
• ·Sampah Kok Diimpor, Kata Walhi Ini Penyebabnya
• ·Anies Belum Melihat Ada Dampak Libur Panjang Maulid Nabi
• ·TKN Fanta Sebut Prabowo Mampu Menegaskan Hukum Indonesia