Beberapa makanandiketahui bisa merusak kolagen. Apa saja?

Kolagen merupakan jenis protein alami yang tak larut. Kolagen dipercaya punya banyak manfaat, salah satunya untuk memperlambat penuaan.

Kulit sendiri akan mengalami perubahan seiring pertambahan usia. Dari luar, akan terlihat kemunculan garis-garis halus dan kerutan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Minuman kemasan

Minuman kemasan dikenal karena tingginya kadar gula yang ada di dalamnya. Gula berkontribusi dalam pembentukan advanced glycation end products(AGEs) yang bisa merusak kolagen.

Mengutip Healthline, proses AGEs terstimulasi saat kadar gula meningkat. Kerusakan kolagen bisa terjadi semakin cepat saat dipadukan dengan paparan sinar matahari.

2. Mentega

Roti diolesi mentega dan topping lainnya terlihat sebagai sarapan yang praktis. Tapi hati-hati, mentega juga bisa merusak kolagen.

Mentega mengandung minyak terhidrogenasi parsial. Asam lemak trans membuat kulit lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet yang akhirnya merusak kolagen dan elastisitas kulit.

3. Gorengan

Ilustrasi. Gorengan, salah satu makanan yang bisa merusak kolagen. (iStockphoto/Andang Riana)

Gorengan termasuk makanan yang digoreng dengan suhu tinggi dan banyak minyak. Suhu tinggi mampu melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel kulit.

Selain itu, mengutip Healtshots, sebagian besar gorengan juga mengandung banyak garam dan memicu tubuh mengeluarkan air dari kulit. Hal ini membuat kulit menjadi dehidrasi dan berpotensi memicu kerutan.

4. Sosis

Sosis, nugget, dan makanan olahan lainnya perlu dihindari untuk menjaga kulit tetap sehat.

Daging olahan mengandung banyak natrium, lemak jenuh, dan sulfit yang semua bisa melemahkan kolagen.

Lihat Juga : 5 Hal yang Terjadi pada Kulit saat Kamu Kurang Tidur

5. Pasta

Roti putih, pasta, dan karbohidrat olahan lainnya bisa berdampak buruk terhadap kulit. Kandungan indeks glikemik yang tinggi pada karbohidrat olahan dapat memicu peradangan dan mempercepat proses penuaan.

Demikian beberapa makanan yang bisa merusak kolagen. Batasi asupan makanan di atas agar kulit tetap sehat.

• ·Awas, Ada 5 Kebiasaan Sehari
• ·Awas, 5 Kebiasaan Ini Tanpa Sadar Bikin Kamu Cepat Pikun
• ·Anies Minta Bukti Sudah Divaksin, Apa Bisa Dipalsukan?
• ·Anggaran Baju Dinas DPRD Tangerang Fantastis, Ternyata Gunakan Brand Louis Vuitton
• ·Batas Waktu Mengganti Puasa Ramadhan 2024, Jangan Sampai Kelewatan!
• ·PTUN Batalkan Kenaikan UMP DKI Jakarta, Pengamat: Ingat Provinsi Hanya Kepanjangan Tangan Pusat
• ·Pigai dan Abu Janda Akhirnya Kopi Darat
• ·KPK Periksa Eks Mentan Syahrul Yasin Limpo Besok
• ·VIDEO: Pesona Warna
• ·Roy Suryo: Foto Pertemuan Ketua KPK Firli Bahuri dengan Mentan Syahrul Yasin 100 Persen Asli
• ·Fenomena SCBD, MRT Jakarta Kerahkan Tim Patroli di Dukuh Atas
• ·Diprotes Warga Ibu Kota, Anak Buah Mas Anies Jawab Santai Bos: Kita Tak Bisa Puaskan Semua
• ·VIDEO: Kursi Stadion Olimpiade Paris 2024 dari Sampah Daur Ulang
• ·Wagub DKI Imbau Warga Alami Pelecehan Seksual di Transportasi Umum Jakarta Lapor ke 112
• ·Polisi Bantah Ada Penangkapan Mantu Habib Rizieq dan Sobri Lubis
• ·BP2MI Dorong PMI Ilegal Segera Manfaatkan Program Pemulangan Gratis dari Pemerintah Korea Selatan