Kelelahan seharusnya bukan sesuatu yang dianggap sepele. Simak tanda kelelahan yang termasuk darurat.

Dua orang anggota Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) dilaporkan meninggal saat menjalankan tugas. Keduanya meninggal diduga akibat kelelahan.

Merasa lelah adalah hal yang umum. Namun dalam beberapa kasus ada lelah ekstrem (exhaustion). Exhaustion atau fatigue bisa menjadi masalah saat tidak kunjung hilang sehingga mempengaruhi kesehatan dan keamanan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : 4C, Tips Jaga Kesehatan Petugas KPPS Agar Tak Tumbang Saat Pemilu

Tanda-tanda Kelelahan yang Tak Boleh Diabaikan

1. Tidak respons dengan baik ketika dipanggil
2. Tidak nyambung ketika diajak bicara
3. Tidak bisa makan

Lelah sebaiknya ditindaklanjuti dengan istirahat, bukan menambah 'amunisi' agar tetap terjaga.

"Bukan tidak boleh [minum] kopi. Ketika butuh istirahat ya istirahat, tidak distimulasi dengan kafein atau minuman berenergi," kata Vito lewat pesan singkat pada CNNIndonesia.com, Kamis (15/2).

Lihat Juga : 8 Manfaat Kesehatan Angkat Kaki ke Tembok: Bisa Kurangi Stres

Dia menyarankan untuk support tubuh dengan vitamin atau antioksidan.

Sementara itu, melansir dari WebMD, kasus kelelahan ekstrem sebaiknya diperiksakan ke dokter apalagi rasa lelah yang tak kunjung hilang. Dokter akan mengecek apa Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.

Kemudian yang bisa dilakukan untuk mengatasi kelelahan antara lain, memperbaiki pola tidur, pola makan, aktivitas fisik teratur dan mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor. Kasus kelelahan kadang disebabkan masalah kesehatan mental.

• ·Pengangkatan Deddy Corbuzier di Tengah Efisiensi Anggaran, Istana: Gaji Stafsus Bukan Masalah Besar!
• ·15 Quotes Buddha Gautama, Penuh Makna dan Nilai Kehidupan
• ·Lifting Migas Masih Seret, Bahlil: Kami Terpaksa Bertindak di Luar Kelaziman!
• ·Anies Baswedan Beberkan Keliling Daerah Bukan Buat Selfie Tapi Dengar Suara Rakyat
• ·FOTO: Kota Es Harbin China dan Lonjakan Turis Saat Libur Tahun Baru
• ·Bukan Jaringan Teroris, Polisi Pastikan Tak Ada Dalang di Belakang Mustopa NR
• ·平面设计出国留学要求有哪些？
• ·Harta Johnny Plate Cs Disita Kejagung, Dari Properti Hingga Mobil Mewah Serta Moge
• ·Ssst..! Belanja Merchandise BNI Java Jazz 2025 Bisa Dapat Diskon 20%, Begini Caranya
• ·Dapat Izin Investor, Emiten KFC Indonesia (FAST) Siap Private Placement 533,33 Juta Saham
• ·Masya Allah! DKI Gelontorkan Rp185 M Buat 8.800 Lubang Makam Covid
• ·Bunga Kredit Masih Tinggi, Bos BI Desak Bank Turunkan Suku Bunga
• ·Studi: Wanita Korea yang Kurang Berat Badan Masih Ingin Turun BB Lagi
• ·Masya Allah! DKI Gelontorkan Rp185 M Buat 8.800 Lubang Makam Covid
• ·Lambat! Keluarga David Minta Proses Hukum Mario Dandy Dipercepat
• ·Kekecewaan Keluarga David Atas Proses Hukum Mario Dandy yang Terlalu Lama